如果您是一个活跃的人，运动伤害似乎是不可避免的。我们都知道，即使是轻微的伤害也会影响我们的表现和日常生活。预防很重要，但是如果您已经遭受运动伤害，可以采取一些措施来加快康复过程。
好好休息
在受伤的早期阶段休息是必不可少的，您应该做的最后一件事是保持活跃，因为这只会使情况变得更糟。通常的规则是–如果引起疼痛，请不要这样做，尤其是在开始的几天内。同时，健康的饮食习惯也有助于恢复健康。您的身体需要所有可以修复受损细胞的良好营养。
热敷或冰块？
对于受伤后的前48小时，最好使用冰块。大多数理疗师建议在受伤后的48小时内避免在患处加热（或热敷膏）。加热会助长出血，如果过早使用可能会有害。
一旦伤害中的“热量”散发出来，您就可以开始在伤口上涂抹产品以帮助血液循环。 澳鹋康关节镇痛软膏或擦剂是运动损伤的理想选择。
为避免受伤，我们建议在运动前或运动后使用关节镇痛软膏或擦剂。
澳鹋康肌肉和关节镇痛软膏和擦剂已与运动员发展合作。
大量运动后，肌肉和关节镇痛软膏可帮助恢复受损的肌肉组织。软膏深深地渗透到问题部位，并使血液循环再次畅通，使肌肉迅速恢复至原始状态。
擦剂具有极小发热特性，适用于所有类型的皮肤。 鸸鹋油，澳洲坚果油，山金车油和小麦胚芽油的独特配方与五种活性精油相结合，可确保快速作用，快速吸收，快速释放效果。 擦剂是酸痛的腿部，肌肉和关节理想选择。
